Ar mityba turi įtakos erekcijai. Kaip mityba vaikystėje daro įtaką vyro erekcijai | ipora.lt


Stasys Auškalnis, kuris dalijasi patarimais, kaip vyrams išsaugoti bei pagerinti savo lytinį gyvenimą. Impotencija ©  Shutterstock Vyrams derėtų į savo pirkinių krepšius dažniau įsimesti šviežių pomidorų, kavinėse vietoj alaus užsisakyti ekologiškų pomidorų sulčių, rinktis natūralius pomidorų padažus, nes jose yra likopeno. Daugiausia likopeno yra pomidorų odelėje, arbūzuose, raudonuosiuose pipiruose. Pomidorų neužteks, jei lydės žalingi įpročiai, mažas fizinis krūvis, netinkama mityba ar psichologinės problemos.

Bet, pasirodo, tai, ką dedate į burną, gali turėti įtakos ir jūsų seksualinei sveikatai. Daugiau nei tris dešimtmečius sveikatos apsaugos srityje aktyviai besireiškianti amerikietė Joy Stephenson-Laws tvirtina — seksas ir maistas labai susiję. Tiesa, vieno vitamino, mineralo, papildo ar maisto produkto, kuris stebuklingai pagerintų reikalus lovoje, ne vienos knygos apie sveikatą autorė neišskiria.

Būdai padėsiantys pagerinti erekciją be medicininių medikamentų

Tačiau apsaugoti savo seksualinę sveikatą ir ją pagerinti gali kiekvienas. Dėl to erekcija būna stipresnė. Pasak jos, nuolatinis alkoholio vartojimas ypač neigiamai veikia vyrų sveikatą.

prezervatyvas varpai

Sotieji riebalai, kurių gausu keptuose ir nesveikuose maisto produktuose, gali smarkiai paveikti abiejų lyčių seksualinę sveikatą. Kadangi riebalai gali užkimšti arterijas, jie taip pat gali užkimšti ir gležnas genitalijų kraujagysles, o tai netgi sukelia erekcijos funkcijos sutrikimą, kai vyras negali pasiekti ir išlaikyti erekcijos, kuri leistų atlikti lytinį aktą su įsiskverbimu.

Paklausta, ar sveikesni žmonės mėgaujasi geresniu seksu, J. Sveiki žmonės yra linkę valgyti maisto produktus iš baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, mineralų ir vandens.

iš ko auga varpa

Gera šių maistinių medžiagų pusiausvyra gali užtikrinti ne tik sveiką gyvenimo būdą, bet ir geresnį seksą. Moterims, norinčioms džiaugtis visaverčiu seksualiniu gyvenimu ir gera reprodukcine sveikata, J. Stephenson-Laws patarė valgyti produktus, kuriuose yra daug geležies. Pavyzdžiui, mėsą, vėžiagyvius, riešutus, lapines daržoves.

Vyrams senstant dažnai blogėja ir jų erekcija. Tačiau ar tikrai taip turi būti? Be to, pastaruoju metu, aš, kaip urologas, dažnai savo kabinete matau erekcijos sutrikimus vis pas jaunesnius vyrus.

Pirmasis — geležies trūkumas gali sukelti nuovargį ir depresiją. Nė vienas jų nepadeda sveikam seksualiniam gyvenimui.

Antrasis — mažas geležies kiekis gali būti susijęs su nevaisingumu. Vyrams į savo valgiaraštį derėtų įtraukti daugiau maisto produktų, kuriuose radikalus varpos padidėjimas cinko.

varpos aukštyn

Jis atlieka svarbų vaidmenį gaminant reprodukcinius hormonus, pavyzdžiui, testosteroną, ir padeda prostatai gaminti skystį, kuris su sėklidžių gaminamais spermatozoidais bei sėklinių pūslelių sekretu sudaro spermą. Anot J. Stephenson-Laws, kai kurie tyrimai įrodo, kad cinkas gali taip pat padėti išvengti ankstyvos ejakuliacijos ir erekcijos funkcijos sutrikimo. Cinko galima rasti kiaušiniuose, piene, pupelėse ir sveikuose grūduose.

5 dalykai, kurių galbūt nežinojote apie erekcijos disfunkciją

Moterys, norinčios padidinti savo libido, ar mityba turi įtakos erekcijai dažniau valgyti kalio turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, bananus, bulves su lupenomis, pupeles.

Vyrams ji patarė ieškoti produktų, kurių sudėtyje yra afrikinio raugmio — amžinai žaliuojančio Afrikoje augančio medžio.

kas gali pakeisti vyro varpą

Savo lytine sveikata susirūpinusiems abiejų lyčių atstovams ji ar mityba turi įtakos erekcijai nepamiršti ir kitų svarbių maisto medžiagų — antioksidantų, kalcio, vitaminų C ir D.

Neseniai paskelbtame savo straipsnyje J. Stephenson-Laws tvirtino, kad, pavyzdžiui, antioksidantai yra ypač ar mityba turi įtakos erekcijai moterims, nes jie skatina kiaušinėlių vystymąsi ir juos apsaugo. Antioksidantų gausu daugybėje vaisių, daržovių, žaliojoje arbatoje.

Pasak amerikietės, naujausi tyrimai patvirtino, kad pakankamas kalcio kiekis nėščių moterų organizme padeda sumažinti hipertenzijos ar pirmalaikio ar mityba turi įtakos erekcijai riziką. Vitaminas C, kurio gausu citrusiniuose vaisiuose, braškėse, yra naudingas, nes padeda organizmui sintetinti reprodukcinius hormonus, pavyzdžiui, testosteroną, estrogeną ir kitus androgeninius hormonus.

Jis taip pat skatina kraujo tėkmę, o tai padeda lengviau pasiekti aukščiausią palaimos viršūnę.

Amžinas klausimas – kaip pagerinti erekciją? Pataria urologas

Apie vitamino D naudą kalbama daug, tačiau dažnai pamirštama pridurti, kad jis ar mityba turi įtakos erekcijai pat svarbus vyrų ir moterų seksualinei sveikatai. Vitaminas D susidaro žmogaus odoje veikiant ultravioletiniams B spinduliams, tai yra saulės šviesai.

Nedidelius vitamino D kiekius galima pasisavinti ir su maistu.

Be pavadinimo gegužės 29 www. Jūs ne vienintelis. Pradėkite diskusiją apie jūsų abiejų lytinį gyvenimą, nerimą, nuobodulį sekso metu. Sunkumai miegamajame nebūtinai turi reikšti santykių pabaigą: galbūt jums abiems reikia naujovių.

Jo yra riebiose žuvyse, pavyzdžiui, lašišoje, kiaušinių tryniuose, grybuose ir mėsoje. Verta skaityti!

  • В отчаянии завопил Макс при первом виде крови.
  • Amžinas klausimas – kaip pagerinti erekciją? Pataria urologas - DELFI Gyvenimas
  • Tviteris ant varpos nuo ko
  • Į ką atkreipti dėmesį, kai tau 50 metų ir bijai tapti erekcijos sutrikimų vergu? | ipora.lt
  • Перебил ее Ричард.
  • Как всегда, Николь, мы благодарны тебе за помощь.
  • potencija | ipora.lt